Kukoistuksen jooga- ja healing-retriitti / Mikaela Soldan

Tervetuloa nauttimaan kauneudesta, rauhasta ja olemisen keveydestä.

Rosavillan kukkatila on luotu rauhan tyyssijaksi, jossa sielua ruokkii kauniit huoneet, ympäröivä kasvillisuus ja järvimaisema. Saamme tilan omaan käyttöömme viikonlopun ajaksi ja paikallinen kokki valmistaa meille ravitsevat kasvis- ja lähiruuat.

Retriitillä keskitymme erityisesti sisäisen turvantunteen luomiseen liike-, hengitys- ja mielikuvaharjoitusten avulla, joka on edellytys nautinnon ja ilon vapauttamiseksi.

Rosavillassa on huikeat kolme joogaan ja ryhmätyöskentelyyn soveltuvaa tilaa ja otamme niistä kaiken irti. Retriitillä tehtävät keholliset harjoitukset on lempeitä, mutta voimallisia ja ne on erityisesti suunniteltu hermoston rauhoittamiseen, turvan tunteen luomiseen ja siihen, että kehomieli voisi pysähtyä ja vain olla ja nauttia. Opit viikonlopun aikana miten luoda lisää kapasiteettia nautinnolle ja ilolle elämässä ja teet sitä työtä jo tämän viikonlopun aikana!

Perjantai 5.7.

- 15 Saapuminen, tervetuliais-kukkajalkakylpy, alkumaljat ja snack

- 16.30-18 kehollinen harjoitus + intention asettaminen

- Illallinen

- Sauna

Lauantai 6.7.

- 7.30 Kevyt aamiainen

- 8.30 Yin-jooga ja meditaatio

- 10.30 brunssi

- Vapaa-aikaa

- 13-15 workshop

- Kahvi ja tee

- 16.30-18 restoratiivinen jooga, hengitysharjoitus ja jooga nidra

- Illallinen

- Sauna

Sunnuntai 16.7.

- 7.30 Kevyt aamiainen

- 8.30-10 Yin-jooga, meditaatio

- 10.30 Brunssi

- 12-14 Kukkaseppeleen teko

- Kuvaushetki kukkaseppeleiden kanssa

- Kotiin klo 15

Ilmoittaudu tai kysy retriitistä lähettämällä sähköpostia: mikaela@mikaelasol.com.