Syksyinen ruskan päiväretriitti

Rosavillan porteista astut pakoon todellisuutta. Hidas elämä on sinua vastassa. Ota itsellesi aikaa yhden päivän ajan ja ilmoittaudu mukaan tähän aistikokemuksia hivelevään syksyiseen päiväretriittiin. 

9:45 Rosavillan portit aukeavat

10  retriitin avaava joogaharjoitus (90 min)

11:30 Sesongin herkullinen lounas

12:30 Valokuvaus

13:30 Omaa aikaa, saunat (puulämmitteinen hirsisauna & savusauna), virkistävässä järvivedessä uiminen, Rosavillan teetä ja sesongin tapaksia

15  Sointukylpy (60min)

16 Retriitin yhteinen päätös

(Aamupala kotona, suositeltavaa jättää 1,5h väliä joogan ja ruuan välille, pidätämme oikeuden aikataulu muutoksiin)

Retriitti keskittyy kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen ja sisäisen rauhan etsimiseen tai ylläpitoon. Olemme ihmisinä hyvin erilaisia ja erilaiset rentoutumistekniikat palvelevat meitä jokaista aivan omalla tavallaan. Ehkä et ole aiemmin kiinnittänyt huomiota tai löytänyt mikä tekniikka sinulla toimisi parhaiten. Ehkä ajan myötä olet ihmisenä muuttunut ja nyt rentoutumiseesi vaikuttaa aivan uudet tavat. Ehkä sinulla on jokin vaihe elämässä, jonka ylipääsemiseen tarvitset apua. 

Retriitti keskittyy palautumiseen ja rentoutumiseen, niin henkisesti kuin fyysisesti. Päivän alussa on yksi pitkä joogaharjoite, joka soveltuu kaiken tasoisille, myös aloittelijoille. Kehoa liikuttamalla saamme aikaan hyvää oloa, mutta monesti myös joitakin tunnelukkoja tai patoutumia avautuu, etenkin kun yhdistää ne päivän muihin harjoitteisiin. (Joogatunnit on aina mahdollista jättää välistä ja ottaa siihen omaa aikaa tilalle). 

Pitkä harjoite ja äänimaljat luovat on rauhallisen tunnelman ja olo on raukea päivän päätteeksi. Tavoitteena päivän jälkeen on kevyempi olo ja mieli. Saunojen lämpö, savusaunan tuoksu ja hoitavat kasvisekoitukset teen muodossa tuudittavat sinua päivän mittaan. 

Retriitille on varattu myös hyvin omaa aikaa. Voit ottaa mukaan lempikirjasi, kirjoittaa ylös mielenmaisemiasi ja pötkötellä patjoilla rauhallisessa paikassa.

Valokuvaus

Jos olet ihastellut Rosavillan nettisivujen tai somen kuvia, on sinulla nyt mahdollisuus päästä itse kuviin ja saada ne itsellesi retriitin jälkeen. Rosavillan oma kuvaaja, Sarianne, on mukana retriitillä muun muassa valokuvaajan roolissa. Valokuvaus voi olla hyvinkin voimaannuttava kokemus ja pyydämmekin sinua ajattelemaan sitä jo ennen retriittiä. Miten toivoisit itsesi kuvattavan? Voit tuoda mukaasi haluamaasi rekvisiittaa (mekkoja, villapaitoja, työhösi tai harrastuksiisi liittyviä materiaaleja). Voit hyödyntää niitä materiaaleja, joita meillä jo on tai olla pelkästään sinuna itsenäsi ilman mitään ylimääräistä. Sarianne on kokenut kuvaaja (kaksi julkaistua kirjaa, kolmas työn alla ja yli kahdeksan vuoden kokemus ammattikuvaajan työstä) ja osaa ohjata tarvittaessa.  Kuvausmiljöönämme toimii Rosavillan lukuisat upeat tilat ja luonto. Ennen kuvausta keskustelemme yhdessä toivotusta tyylistä ja kuvauslokaatiosta. Saat itsellesi kaksi valmista kuvaa, jotka voit itse valita jo heti retriitillä.

Varustus

Pakkaa mukaasi säänmukaiset vaatteet. Ota mieluummin reilusti lämmintä (villasukat, college-vaatteet yms). Varaa vaihtokengät tai kumisaappaat mukaan, maa voi olla kostea vaikka ei olisi satanut. Saat meiltä lainaan joogatarvikkeet: matto, bolsteri, blokki, silmätyyny, vyö. 

- juomapullo

- uimapuku ja pyyhe

- hygieniatarvikkeet

- säänmukainen vaatetus

- vaihtokengät tarvittaessa

- muistiinpanovälineet

Retriitin pitäjistä

Riina Sommarberg on ratkaisukeskeinen valmentaja ja auttaa sinua tulemaan kokonaan Sinuksi! Riina on tunnettu lempeästä ja rauhallisesta ohjaustyylistään. Riinan suositut sointukylvyt ovat kokemisen arvoisia, moni on saanut niistä apua useaan vaivaan tai vain rauhattomaan mieleen. Riina on myös sertifioitu life coach valmentaja, jolla on työkaluja vaikeidenkin asioiden työstämiseen.

"Uskon, että olemme jokainen mielen, kehon ja hengityksen kokonaisuus, jota ohjaa ajatukset, tunteet sekä toiminta. Kun hyväksymme sen, että olemme kokonaisuuksia, emmekä tavoittele täydellisyyttä, voimme tulla sinuksi itsemme kanssa."

Sosionomi, LCF Life Coach®, Yritysjohtamisen erikoisammattitutkinto, liikkeenjohdon restonomi sekä taloushallinnon merkonomi. Äänimaljahoitaja ja sointukylpyohjaaja (Tiibetiläiset äänimaljat sekä kristallimaljat). AuthenticFlow joogaopettaja (Embodied°Katonah). Yoga Alliance® RYT 200.

Sarianne Solio on yksi Rosavillan omistajista ja puutarhuri kolmannessa sukupolvessa. Sarianne on sertifioitu villiyrttiohjaaja ja turvehoitaja. Sariannella on YAMK-tutkinto uudistavasta johtamisesta. 

"Ihmisten historiassa kulttuurista riippumatta on tiedetty kasvien hoitavista ja lääkitsevistä ominaisuuksista. Olemme modernissa maailmassa erkaantuneet vain liiaksi luonnosta ja sen hoitavista ominaisuuksista. Niinkin yksinkertaisesti, kuin teellä, tinktuuroilla ja hauteilla, saadaan helposti lisättyä hoitavia kasveja osaksi omaa elämää. Odotan innolla, että pääsen kertomaan mitkä kasvit juuri sinulle sopisivat ja ylläpitäisivät terveyttäsi".

Ruuasta

Lounaalla nautimme sesongin parhaita raaka-aineita erilaisissa muodoissa. Ruokailu on Rosavillassa aina oma elämyksensä. Tilat on koristeltu kauniisti, olemme panostaneet pienempiinkin yksityiskohtiin. Taustalla kuuluu pehmeä musiikki ja pöytiä koristavat kukkaviljelmiemme leikkokukat. Ruoka tehdään mahdollisimman monelle sopivaksi, mutta ilmoita kuitenkin mahdolliset ruoka-allergiat ja erikoisruokavaliot ilmoittautumisen yhteydessä. 

Kahvia ja teetä tarjoillaan koko päivän ajan.

Hinta 145€ (sis. alv 24%)

Hinta sisältää retriitin ohjelman sisältöineen ja ruokineen. 

Maksu

Maksu tehdään ilmoittautumisen yhteydessä ssl-salatulla korttimaksulla. Kortin tai maksajan tietoja ei tallenneta. Jos haluat maksaa osissa, ole meihin ensin yhteydessä.

Ilmoittautuminen on sitova.

Jos estyt pääsemästä paikalle, voit antaa lippusi ja paikkasi ystävällesi. Lääkärintodistusta vastaan maksu palautetaan. Ole meihin yhteydessä, jos haluat maksaa Epassilla, Smartumilla tai lahjakortilla.